Como Perder 5kg em 3 Dias em caso de Urgência

Essa é uma dieta radical, mas eficaz, que promete reduzir até 5 Kg em 3 dias. Porém, ela deve ser realizada em caso de urgência e ac... thumbnail 1 summary

Essa é uma dieta radical, mas eficaz, que promete reduzir até 5 Kg em 3 dias. Porém, ela deve ser realizada em caso de urgência e acompanhada de 30 minutos de caminhada.

Segue cardápio abaixo:

*Café da manhã: café s/ açúcar + 1 ovo quente  + 2  torradas com requeijão light
* Lanche I : 1 taça de gelatina de morango
* Almoço:1 pão integral com atum e cenoura ralada 
* Lanche II: 1 copo de vitamina de frutas sem açucar
* Jantar: 100 gramas de carne magra acompanhada de Alface e 1 ovo cozido

Uma restrição alimentar muito intensa, como esta, deve ser limitada a um curto período de tempo, para garantir que não vai prejudicar a saúde e, ao mesmo tempo, emagrecer.

É importante ter em mente que quanto mais peso em excesso o indivíduo tem, mais facilmente perde peso, por isso se estiver muito próximo ao peso ideal é possível que não emagreça os 5 Kg








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